Вы когда-нибудь задумывались, почему так легко съесть целую упаковку чипсов или коробку печенья, даже если не чувствуете особого голода? Ответ кроется в осознанном питании - подходе, который помогает лучше понять свои потребности и желания, связанные с едой. Вместо строгих диет и ограничений, осознанное питание призывает прислушиваться к своему телу и есть именно столько, сколько нужно, чтобы чу...